勇気を出して飲み会に参加する。だけど怪我する可能性も大きい。周りが知らない人ばかり。飲み会コミュ力が高く仲間も出来上がっている。 ここで100%の勇気は危険だ。大けがの危険。 1%だけ勇気を出す。お金を払って参加だけする。場の雰囲気だけ楽しむ。30…
勇気を出してやってみる。方法が難しい。やってみるしかない。少しずつ体で覚える。 だけど転んだらどうするか。怪我をすることもある。そうすると次に勇気を出すのが難しくなる。 人間はトリガーと報酬で動く生き物だ。100%の勇気が理想だとしたらまずは1%…
感情があるときに言葉にすると強くなる。逆に感情がない時に無理矢理言葉にすると反発をくらう。 自己啓発がうまくいかないのはここだ。ゼロをイチにしようとしても機能しない。 ベースができている時のちょっとしたブースター。それが言葉かもしれないな。…
大阪スクラムフェス。ここ数ヶ月で身につけた様々な #ライフハック を総動員して大ボスに立ち向かう。Twitterで注意をずらす。疲労困憊の防止。フォロー、いいね、リツイート、引用ツイート。物理世界ではニット帽による聴覚刺激、視覚刺激の低減。呼吸法。…
習慣化に終わりは無い。1つの物事をルーティン化すれば新しい問題が発生する。行動様式の生態系が崩れる。生態系の崩壊。これを組み立て直すにはまた別の習慣化が必要だ。こうして無限反射する試行錯誤には終わりがない。すなわち甘い果実。#ライフハック ht…
習慣化とカフェラテ。 習慣化は退屈だ。新しい刺激が欲しくなる。我慢が必要。本当か。 80%のルーティーンを基礎に20%の刺激を乗せる。これを繰り返すと全く飽きが来ない。小さな問題解決が甘いクリームになる。こうして全体の生態系を組み替えてゆく。カフ…
半分眠りながら #Twitter をできないか。昼休みの有効活用。眠れないのは嫌だ。つぶやけないのも。 そうだ俺にはiPhoneの音声入力があるじゃないか。目を閉じながらツイートすれば良い。 ゲーム廃人がほんの数秒も惜しんでミニスリープを貪るように。だよ。…
熱しやすく冷めやすい性格。 ひどいときには1秒で思いつき1秒後に飽きていたりする。 切実にスピード感が大事だ。人生戦略は自分自身の熱伝導率に依存する。#ライフハック https://t.co/ncPU7WdobG — 0 (@YumaInaura) February 21, 2019 from Twitter https:…
熱しやすく冷めやすい性格。 ひどいときには1秒で思いつき1秒後に飽きていたりする。 切実にスピード感が大事だ。人生戦略は自分自身の熱伝導率に依存する。#ライフハック https://t.co/ncPU7WdobG — 0 (@YumaInaura) February 21, 2019 from Twitter https:…
始めるのは簡単だ。続けることは難しい。なぜだろうか。 続けるとは試行錯誤すること。僕の場合はその感覚。トライアンドエラーがないと刺激も感動も右肩下がりで継続できない。 継続とは漸進的に変わり続けること。#ライフハック https://t.co/paVRUgRnDN —…
人間の不治の病。圧倒的な欠点の話。 僕らは病を治療したい。長い通院と入院を繰り返す。あるものは治る。あるものは治らない。最後に残ったものが不治の病だ。 変わるものと変わらないものを見極める方法はなんだ。とりあえず治療を始めるしかない。#ライフ…
行動力をつけるにはブロック要因を削ると良い。心理的なもの。肉体的なもの。行動学的なもの。たとえば睡眠不足ならそれを削る。 プラスではない。マイナスをマイナスする。本当に不思議だがこれが真実。すべてに通ずる。 僕らは足し算が得意すぎて馬鹿すぎ…
聴覚過敏。耳栓をすると音が聞こえにくくなる。 音量のレベルを調整したい。もっと遮音性色の低い耳栓は無いだろうかと考えるがライフハックで対処する。 耳栓と耳の距離を調整。浅く装着するか深く装着するか。これでスターバックスの音楽も良いボリューム…
聴覚過敏。耳栓が手放せなくなりそうだ。今までどれだけの刺激にさらされてきたかよく分かる。普通の人はこんな安らぎの世界で過ごしていたのかと思うと驚くレベル。感覚的に音のレベルは1/3以下。それでもカフェの音楽も店員さんの声も聴き取れるレベル。耳…
人間関係の保全。休日の約束は命取り。半日も消費する予定なら尚更。自分のエネルギー状態を予測できない問題。約束の日にちょうどやりたい事が沸き起こると辛い。帰り道に素晴らしい本を見つける。半日これを読めばよかったと後悔も一瞬。1時間程度で遊べる…
本は目覚めて一瞬で読みたい。エネルギー満タンの時に。人生で最も重要なことは太陽と一緒にやる。はなるべく早い時間に。それがYouTubeのこともあればTwitterのこともあり。プログラミングや読書のことも。時には瞑想やマインドフルネス。言葉じゃない。世…
#聴覚過敏 の対策。恐るべき方法を発見。耳栓はつけるのが面倒だ。だけどそれは横だから。縦にしてペタっと耳に入れる。ガムみたいに一瞬で張り付く。材質にもよるかも。耳栓の最大の弱点を克服した。似た商品は試したことがあるが耳垢が付着しやすくダメだ…
朝の準備。体のコンディションを聞く。眠気、感覚過敏のレベル、呼吸の状態をチェック。妻に話しかける。歯ぁ磨いたか。天気予報を見ずに気温を感じる。こ」は新規チャレンジ。あんなに苦手だった朝への対処能力。短時間に膨大な量のタスクをこなしリュック…
大阪梅田茶屋町エリア。タリーズ二階。一階レジでホットミルクを注文した時にはまさか二階がこんな暑いなんて思わなかった。必殺技。外枠を全部脱ぐ。こういう時、衣服を着脱色にしていると便利だ。パーカーインパーカー。ズボンインズボン。ニット帽。手袋…
スタバのアボカドとサーモンのサンドイッチ。今日は目の前で微妙にゆらゆらさせながら食べる。人間は動くものでないと視覚情報として認識できない。食べ物は芸術品なので脳にアートをを送り込む。満足感も高めるダイエット目的でもある。#ライフハック pic.t…
